31. Oktober 2024
Unter dem Motto „Bewegungssnacks – weniger ist mehr!“ können Bewegungshungrige am Mittwoch, dem 6. November, im Rahmen der Gesunden Gemeinde von Sportwissenschaftler Fabian Fuchs, Bakk. lernen, wie Bewegungspausen zu mehr Wohlbefinden beitragen. Der Sportwissenschaftler erklärt, warum 15 Minuten Bewegung mehr sind als keine Bewegung und vermittelt, wie man Bewegungssnacks einbauen kann, um einem hektischen Alltag entgegenzuwirken. Die Bewegungssnacks finden von 18.00 Uhr bis 20.00 Uhr im Stadtsaal Mistelbach statt. Der Eintritt ist frei, bitte in bewegungstauglicher Kleidung erscheinen.
Im Vortrag geht der Referent näher darauf ein, was die Vorteile von Bewegungssnacks sind, mit welchen kleinen Übungen man mehr Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht erlang, und wie Bewegungssnacks unsere Gesundheit beeinflussen. Ergänzend dazu werden kurze Trainingsprogramme, Übungen zur Alltagsbewegung und Ausgleichsübungen vermittelt. Die Besucherinnen und Besucher erhalten dabei Bewegungsempfehlungen für jeden Tag, die sie gut in den Alltag integrieren können, denn regelmäßige Bewegung im Alltag wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit und die Lebensqualität aus.
Nähere Informationen und Anmeldung:
StadtGemeinde Mistelbach
Fachbereich Gesundheit & Soziales
Dkff. (FH) Brigitte Schodl
Hauptplatz 6
2130 Mistelbach
Tel.: 02572/2515-5314
E-Mail: brigitte.schodl@mistelbach.at