22. August 2019
Da wir uns im Alltag zu wenig bewegen, laufen wir Gefahr, dass gerade die kleineren, tief liegenden Muskeln, die die Gelenke stabilisieren, zu wenig genutzt und beansprucht werden. Die Folge ist, dass ihre Kraft bzw. die Fähigkeit, sie zu aktivieren, verloren geht. Zwar wird das häufig über große, oberflächlich liegende Muskeln mit primär bewegender Funktion kompensiert, langfristig geht damit jedoch der Schutz der (Wirbel-)Gelenke verloren, was zu Haltungsschäden und Verletzungen führen kann. Da Rückenschmerzen eine der weit verbreitetsten Volkskrankheiten sind, unterstützt die Gesunde Gemeinde Mistelbach das Angebot eines Rückengymnastikkurses. Zur Bekämpfung der Rückenbeschwerden bzw. zur Haltungsverbesserung wird Fitnessinstruktorin Andrea Theinert-Wiesinger ab Mittwoch, dem 4. September, in 15 wöchentlich stattfindenden Trainingseinheiten zu je 60 Minuten Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung vermitteln. Der Kurs findet im Best Fitness in der Barnabitenstraße in Mistelbach statt. Beginn ist jeweils um 10.00 Uhr.
Ziel des Kurses ist es, durch funktionelle Alltagsbewegungen, durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule einen gesunden Rücken ohne Haltungsprobleme und Schmerzen zu erhalten. Bei diesem ganzheitlichen Training werden besonders die wichtigsten Muskeln der Wirbelsäule und des Rumpfes gestärkt.
Kurskosten für 15 Einheiten:
55 Euro
Nähere Informationen und Anmeldung:
Anmeldung bis spätestens Montag, dem 2. September
Andrea Theinert-Wiesinger
Tel.: 0650/6730883
E-Mail: andrea.theinert@gmail.com
Internet: www.activetraining.at