28. September 2023
Im Rahmen der Gesunden Gemeinde Mistelbach findet am Donnerstag, dem 12. Oktober, von 18.00 bis 20.00 Uhr ein Workshop unter dem Titel „beweglich und schmerzfrei im Rücken“ im Pater Jordan-Haus statt. Dieser interessante Workshop mit der diplomierten Vital- und Fitnesstrainerin Koni Piwalt besteht aus zwei Teilen, einem kurzen theoretischen und einem praktischen Übungsteil. Zum Workshop mitzubringen sind eine Matte, ein Handtuch und gute Laune.
Fitnesstrainerin Koni Piwalt erklärt im ersten Teil in einem Exkurs:
o) Was sind Faszien?
o) Wie sehen Faszien in gesundem und nicht gesundem Zustand aus?
o) Was haben Faszien mit meiner Beweglichkeit zu tun?
o) Was sind Engpässe, wie entstehen sie und wie kann ich diese lösen?
In der Bewegungseinheit im zweiten Teil werden die Muskellängen trainiert. Die Übungen quer durch den ganzen Körper sind so aufgebaut, dass sie jede/jeder mitmachen und den Effekt gut spüren kann. Das Ziel der Übungen ist es, Engpässe in Gelenken aufzulösen, Muskeln wieder schrittweise zu ihrer ursprünglichen Länge zurückführen und dadurch viel beweglicher und geschmeidiger zu werden. Weiters erhalten die Teilnehmenden Übungsunterlagen für zuhause mit.
Mithilfe von Faszienrollen (Empfehlung: das Faszien-Set von Liebscher Bracht) und der Übungsschlaufe kann die Beweglichkeit und damit das Wohlbefinden um ein Vielfaches gesteigert werden.
Teilnahmegebühr:
9 Euro
Nähere Informationen und Anmeldung
bis Freitag, 6. Oktober
StadtGemeinde Mistelbach
Dkff. (FH) Brigitte Schodl
Hauptplatz 6
2130 Mistelbach
Tel.: 02572/2515-5314
E-Mail: brigitte.schodl@mistelbach.at